防疫科普
疫情防控科普：勤洗手 常通風 戴口罩

本報海口1月17日訊（記者 馬珂）海南省疾控中心1月17日發布提示：冬季晝夜溫差較大，許多季節性傳染病尤其是呼吸道傳染病開始流行。必須保持高度警惕，強化疫情防控意識，切實做好個人防護，提醒公眾做好以下幾點：

一、勤洗手

養成良好的個人衛生習慣，飯前便后、接觸公共物品后、回家后要洗手；雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。避免用臟手接觸眼睛、口鼻。洗手使用洗手液或肥皂并用流動水沖洗。公共場所要擺放洗手液，并引導進出人員及時清洗手。

二、常通風

保持環境清潔和通風，房間、教室、辦公室等室內場所常通風換氣，保證每天開窗通風至少3次，每次20分鐘至30分鐘，保持室內空氣流通。

三、科學佩戴口罩

戴口罩不僅可以防止新冠肺炎的流行，對于預防流感等其他呼吸道傳染病也非常有效。普通公眾應隨身準備口罩，在人員密集的封閉場所、與他人小于1米距離接觸時佩戴口罩；在乘坐公共交通工具或在人員密集的地方、通風不好的場所均應堅持佩戴有效防護口罩。

四、注意文明禮儀

咳嗽或打噴嚏時用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻；若來不及拿紙巾遮掩，可彎曲手肘遮擋口鼻。不隨地吐痰，吐痰時，痰液用紙巾包好，丟至垃圾桶。

五、避免接觸有發熱或呼吸道癥狀的患者

呼吸道傳染病流行季節，盡量避免去人群聚集場所；注意保持安全距離。出現流感樣癥狀后，應居家隔離觀察，不帶病上班、上課。接觸家庭成員時戴口罩，減少疾病傳播，及時到醫院就診。

六、加強鍛煉，保證營養，合理休息，保持充足睡眠，避免熬夜，增強免疫力

冬季是呼吸道傳染病的高發季節，但只要我們做好個人防護做到早發現、早隔離、早診斷、早治療就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。